女性如何预防习惯性流产？

　　女性怀孕后本是一件非常开心的事情，如果不小心发生自然流产就会让人非常沮丧，而如果是习惯性流产的话不仅让人沮丧，还会增加女性的心理负担，因此，预防习惯性流产很重要。

　　

　　女性如何预防习惯性流产?

　　

　　一、生活要有规律

　　

　　起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，大便通畅，但应避免用泻药。

　　

　　二、要注意个人卫生

　　

　　常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。孕妇应尽量避免到流行性感冒、伤寒肺炎等流行病区活动，熟人也不应去人群拥挤的公共场所，以减少受感染机会病情;不要主动或被动吸烟;不接触宠物;不吸入煤气。

　　

　　三、 再次怀孕时

　　

　　要禁重体力劳动，尤其避免提举重物、用力大便使腹内压增高而发生流产;忌大温大补;妊娠早期禁止接触X线超声波，放射性同位素避免，此类设备对腹部进行，检查大量以防胎儿发生畸形而流产。

　　

　　四、 要选择合适的饮食

　　

　　食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。孕妇在流产后切忌恼怒、担忧、或受到惊吓。丈夫应多安抚，但不要在短期内有性生活。