【产后康复】产后42天，盆底也需要“安全检查”

众所周知，女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。甚至可造成压力性尿失禁、漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、性生活困难等后果，对一生的健康将产生巨大影响。其中盆底肌的恢复护理尤为重要，女性的盆底肌犹如一张“吊网”紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，固定其正常位置，并具有多项生理功能，控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度，增加性快感。下面，就让天津滨海新区安琪妇产医院专家带您详细了解一下盆底肌的重要性。

 

 

一、盆底功能障碍发生的原因有哪些?

 

1、盆底功能障碍发生的一个很重要的原因是怀孕和生产。无论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。国外做过统计，有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。很多人想不到，产后42天做的训练，是为了防止25年后的尿失禁，这其实是真正的未雨绸缪。

 

2、慢性咳嗽、腹水、频繁地举重或便秘而造成腹腔内压力增加，可导致子宫脱垂。肥胖，尤其是腹型肥胖，也可致腹压增加导致子宫脱垂。随着年龄的增长，特别是绝经后出现的支持结构的萎缩，在盆底松弛的发生或发展中也具有重要作用。

 

二、这些情况，你遇见过吗？

 

1、我怎么漏尿了？

 

盆底肌松弛虚弱了，控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。有些产后妈妈说，自从生完孩子，我都不敢出门。出门前都要查好附近的厕所，就怕没忍住漏在裤子上，心好累。

 

2、子宫喜欢“钻空子”

 

虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会，比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。每种脱垂都不是愉快的体验，会不舒服，会尴尬，会疼。严重的，甚至需要手术来解决。

 

3、生完孩子会导致性冷淡吗？

 

盆底肌松弛的女性，往往都不“性福”。松弛虚弱的盆底组织降低了性快感，难以达到高潮。对膀胱、直肠的控制力不足，可能带来尴尬。盆腔器官脱垂，甚至导致性交痛。

 

4、大便失禁，比漏尿更可怕

 

盆底肌力的强度同样关乎控便能力。有些患者有便意后不能自我控制，有些无意识的溢便，有些排空肠道后粪便漏出。无论哪种情况，都给生活造成了很大的不方便，严重影响生活品质。

 

5、缺失自信心

 

痛苦的困扰与尿失禁相伴，不敢提重物，不敢出门，不敢与人交往，甚至不敢抱自己的宝宝。由于隐私，只能选择了长期默默忍受。焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪随之而来，严重影响正常的自信心和人际交往。

 

三、天津滨海新区安琪妇产医院告诉您产后康复到底该怎么做

 

1、康复的时间

 

产后盆底康复的时间一般选在产后42天之后，如果产妇子宫恢复状况良好且没有感染的状况，医生会为你制定康复计划，一般一周2-3次，按照医生的计划进行锻炼即可。

 

2、康复的方法

 

产后盆底康复一般需要借助仪器实现，由专业医护人员来操作。

 

 

3、持之以恒的心

 

要有决心，配合医生的指导坚持锻炼，盆底康复是长期的过程，治愈后需要坚持练习去预防疾病的发生。

 

4、治疗过程

 

盆底肌康复治疗仪治疗十分安全，治疗过程“无创伤、无痛苦、可重复”，并根据肌肉的疲劳受损程度，给与每个患者不同的康复治疗方案，达到理想的治疗效果。

 

四、天津滨海新区安琪妇产医院为您制订个性化康复方案

 

天津滨海新区安琪妇产医院设有“产后康复门诊”，为您制定出个性化的治疗方案。采用盆底肌康复治疗仪，凭借高科技生物反馈技术，精准客观检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，使盆底功能恢复正常。

 

 

天津滨海新区安琪妇产医院提醒您：产后42天至1年之内是盆底修复更佳时机，半年之内是黄金时期。妈妈们别忘了产后42天左右及时到天津滨海新区安琪妇产医院“产后康复门诊”进行盆底功能评估，判断你是否需要进一步康复治疗。